Summering träningsvecka #9

Måndag:
Axlar & Biceps

Tisdag:
Bröst & Triceps

Onsdag
V - I - L - A (P.g.a. skada i nacken)

Torsdag:
V - I - L - A (P.g.a. skada i nacken)

Fredag:
V - I - L - A (P.g.a. skada i nacken)

Lördag:
V - I - L - A (P.g.a. skada i nacken)

Söndag:
 V - I - L - A (P.g.a. skada i nacken)

Totalt vecka

Styrketräning: 2pass

Totalt från start (1/3-14)

Löpning: 632.51 km
Powerwalk: 105.75 km
Cykling: 38.83 km
Styrketräning: 155 pass (Sedan 1/8-14)
Cardio: 57 pass (Sedan 1/8-14)