Måndag:
Bröst & Triceps
Tisdag:
V - I - L - A
Onsdag:
Axlar & Biceps
Torsdag:
Rygg
Fredag:
Bröst, Armar & Axlar
Lördag:
Mage
Söndag:
V - I - L - A
Totalt vecka
Styrketräning: 5 pass
Totalt från start (1/3-14)
Löpning: 632.51 km
Powerwalk: 105.75 km
Cykling: 38.83 km
Styrketräning: 177 pass (Sedan 1/8-14)
Cardio: 70 pass (Sedan 1/8-14)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar