Dont mix and drink

Varför lär man sig aldrig att inte blanda alkohol – Öl, cider, vodka, rom, jäger och sambucka …. inte konstigt att man mådde som man gjorde i morse. Men kvällen på Bomullsfabriken var helt underbar, bra sällskap, god mat & dryck och underhållning var helt okej med inriktning 80 tal med musik & dans.

Kom hem sent i förmiddags och trodde att jag skulle få ta två panodil och krypa ner i sängen men det fick jag inte, hade sen tidigare lovat Johan att följa med och hjälpa honom att välja ut en laptop som han skulle köpa. Så det blev en dusch och sticka iväg,

Efter ett besök på Mediamarkt hittade vi en perfekt laptop så åkte vi hem till mig där även Emil tittade förbi …. lite god mat till att kolla på Arsenal – Tottenham där Arsenal fullständigt spelade ut rivalerna och visade klass så åkte Liverpool på en överraskande förlust mot Fulham där Pool fick två utvisningar och Torres skadad *skadeglädje*

Har precis ätit kvälls mat och kommer krypa ner nu, trött som bara den och sugen på skön sömn och att få vakna upp pigg och utvilad.

Tonight is gonna be legend –wait for it- dary!

Trodde inte att jag skulle må bra idag efter att mått riktigt dåligt igår och var redo för en ordentlig sjukdom men en god natts sömn kan då bota allt för idag mår jag riktigt bra och med frukost i magen är jag redo för dagen.

Lyssnar på musik och tar det lugnt, blir snart en dusch för att bege sig till systembolaget för att handla några öl för ikväll är det krök. Först avnjuta en krogshow med middag & alkohol på Bomullsfabriken för att senare ge sig ut mot nattens mörker och någon krog för att fortsätta alkoholintaget som ska bli maximalt, maximalt roligt.

i call shotgun

Jag älskar mitt liv och dom vänner som förgyller min vardag … det är nog första gången på ett tag sen som jag mår så här bra, trots att det är tre månader idag sen du avled. Saknaden är förstås väldigt stor men jag har äntligen accepterat det och kan gå vidare med mitt liv … men du finns i mina tankar minst en gång varje dag och idag ska jag upp till kyrkogården.

Jag mötte upp Martin & Johan igår kväll och satt på O’learys och kollade på Göteborgs matchen och tog några öl, trevligt. Har lovat Martin att hälsa på honom i Jönköping snart för att utforska kroglivet där nere.

God morgon … fick sova helt otroligt bra i natt och nu är det snart dags att åka till gymmet, provspel i FC Norrköping nästa vecka.

Fotboll

Kommer provspela för FC Norrköping nästkommande vecka … vill göra en satsning inom fotbollen efter två skadedrabbade år och dessutom spela för en klubb inne i stan. Hur det går får vi se men jag är optimistiskt och med min individuella träning på gymmet så går jag mot bättre form och styrka.

En typisk höst dag

Natten, en period för sömn och vila normalt sett men inte för mig, jag har aldrig upplevt en mer verkligen mardröm, kan så klart skilja mellan verklighet och drömmar men denna var så extrem med inriktning skräck/splatter med en psykologisk skräck. Vaknade av drömmen vid halv ett – ett i natt och lyckades inte somna om fören halv sju imorse och fick sova till halv elva …. jag är helt slut nu och jag hoppas verkligen att jag får sova i natt.

Varit nere på stan en sväng, skulle köpa en lampkontakt till min nya takspott och passade på att göra en spontan surprise attack hemma hos Tobias och vilken extrem tajmning för precis när jag ringer på hans dörr så hade han klätt på sig för att gå ut … jag fick vara hans sällskap när han begav sig ut i Norrköping’s promenader och diverse platser för lite höst fotografering.

Jag har precis gjort klart min goda tonfisksallad som blir dagens middag efter att med dålig samvete ätit tre cheeseburgare på stan tidigare (usch fy på mig!)

Ikväll blir det väldigt lugnt och man fastnar väl framför tv’n och IFK Göteborg – Halmstad som sänds på tv för att eventuellt vara 2200 kronor rikare på en satt 50 lapp i morgon:

IFK Göteborg – Halmstad: 1
Kalmar FF – Malmö FF: 2
Blackburn – Peterborough: 1
Tottenham – Everton: 1
Edmonton – Colorado: 2
Washington – Philadelphia: 1

Odds 43.82 * 50 kronor = 2191 skulle vara ett välkomet tillskott i plånboken.

Pills and powder

 

Styrketräningen fortsätter och det är så skönt efteråt när man slitit. För att nå mina mål lite snabbare och för ett bättre resultat av träningen använder jag mig av dessa produkter:

 

Twinlab Riped Fuel 5: Ökar kroppens förbränning av fett.

Peptipower Gainer efter träningen samt Peptipower Whey 2-3 gånger dagligen.

Precis käkat lunch och är helt slut …. med två kuddar har jag landat i soffan och ligger och kollar på How i met your mother, dock är jag på det sista tillgängliga avsnittet, säsong fem avsnitt fem.

Ska städa lite här hemma men annars blir det nog rätt lugnt.

Mike out!

To hell and back, a 45 minute journey

Då var det dags att efter tre veckor kört enbart fys & rehab att gå över till det ordinarie styrketränings schemat och för idag blev det schema ett som innebär:

Bröst: Bänk och två maskiner
Triceps: Två maskiner
Mage: Två maskiner 
Axlar: Två maskiner

Och i morgon väntar schema två som innebär:

Korsrygg: En maskin
Biceps: Stång och en maskin
Rygg: En maskin
Ben: Tre maskiner och balansplatta

Saknad

Det börjar närma sig tre månader nu, det har gått fort, för fort. Jag har fått anpassa mig till min nya verklighet där alla i min familj och släkt har övergett mig, lillebror, du är allt jag har kvar och jag älskar dig no matter what <3

Legendary

Neil Patric Harris a.k.a Barney Stinson, min mentor, min gud!

It’s gonna be legend – wait for it – dary!

How i met your mother är den överlägset bästa komedi serie som har tillverkats, skratt garanti i varje avsnitt och som förgyller den gråa och kyliga  höstvardagen.

Pulver och tabletter

Varit nere på stan och inhandlat lite på bodyextra för träningen, blev Nutritech Whey Complete Protein pulver samt Taratarus tabletter som ökar förbränningen av fett samt ökad energiförbrukning och som även dämpar aptiten.

På måndag börjar jag med styrketräningen istället för som nu enbart kör fys & rehab.

21 Oktober

Ny dag, nytt träningspass … det flyter verkligen på med träningen för närvarande men min motivation har aldrig varit högre och därav lyckas jag ta mig till gymmet varje förmiddag i veckan, förutom på söndagar, då är det vila.

Ligger helt slut i soffan efter en liten lättare måltid efter träningen. Ska ner på stan i eftermiddag, behöver köpa ett par nya jeans och någon tröja.

Enough is enough

Varför ska jag fortsätta att ödsla energi på dig? Nej, nu är det slut då du inte verkar kunna ge några svar.

Dagen har annars varit rätt bra och som vanligt var man på gymmet på förmiddagen och körde ett hårt fys & rehab pass och det gäller i morgon också.

Fick ett väldigt positivt samtal på eftermiddagen som jag oroat mig för men som nu är löst.

Nu blir det att kolla lite på tv innan man somnar.

Går som smort

Inne på vecka tre på gymmet efter sommaren och operation “form 2010” … kommer gå över till styrketräning vecka 46, vecka 41 – 45 kör jag fys & rehab. Vecka 46 kommer jag gå över på mitt träningsschema som jag hade innan sommaren som lyder:

Måndag: Styrkepass 1
Tisdag: Styrkepass 2
Onsdag: Fys
Torsdag: Styrkepass 1
Fredag: Styrkepass 2
Lördag: Fys

18 Oktober

En säsong mellan hopp och förtvivlan är nu över då IFK har säkrat kontraktet för 2010, IFK måste förlora samtidigt som Sirius måste hämta in 16 mål för att gå om IFK, med andra ord så har IFK säkrat kontraktet.

En helg blandat med alkohol, FIFA 10, fotboll, musik och bra sällskap är nu över och jag ska snart somna in, trött som bara den! … gymmet 09.00 i morgon bitti.

Väder

Blä … jag är redan så less på detta dystra, mörka, kalla, blåsiga höstväder, det är blött, det ligger löv överallt, det blåser kalla vindar och då har inte snön och ännu kallare väder dykt upp ännu :/ …. i längtan efter sommaren kommer jag boka min sommar 2010 resa nu i veckan till något varmt och härligt land, så man har något att se fram emot.

Idag dyker min wingman förbi, det är ju trots allt Premier league helg med massa bra matcher och i morgon är det IFK Norrköping – Jönköping, 3 självklara poäng!

Yeha!

Dessa tre tillhör eliten av skönhet.

 

På plats tre:

Amerikanska sångerskan Taylor Swift.

 

 

 

 

På plats tre:

Cobie Smulders som spelar Robin i serien How i met your mother.

 

 

 

 

 

 

 

På plats ett:

Dr. Elliot Reed som hennes karaktär heter i Scrubs, varje mans dröm att få behandlad av henne.

Tre poäng, shopping, 100 mil = 34 timmar

Klockan 11.00 i måndags rullade vi iväg i IFK bilen ifrån kansliet med avfärd Landskrona och dagens motståndare. Färden gick bra, och vi hade roligt hela vägen och vi stannade på A6 Center i Jönköping för lunch och en fika rast i Skåne. Läget var allvarligt, näst sist och direktnedflyttning var den aktuella positionen i tabellen, tre poäng var inget annat än ett måste och IFK gör en av sina bästa matcher på länge, speciellt på bortaplan. Med både Sama & Blomma borta och Roth avstängd och Russel spelade efter att ha fått en spruta smärtstillande men kapten Arvhage och manskapet spelar underbar fotboll trots att Landskrona kanske fick hålla lite mer i boll. Resultatet 3-2 till IFK’s favör placerar laget på plats 12 i tabellen och istället för direktnedflyttning är laget nu på “säker” mark men det gäller att ta tre poäng i matchen mot Jönköping på söndag.

Efter matchen blev det snabba ryck till Scandic hotell i Helsingborg, vilket helt underbart rum man fick och frukosten, massa olika frallor, mackor med diverse pålägg, bacon, ägg, äggröra, fil & mjölk med diverse eget plock av flingor och tillbehör.

Vi åkte direkt till Ullared för lite shopping och det blev en riktigt snygg och skön vinterjacka, ett par jeans, sex snygga kaffe & te koppar, tvättmedel, sköljmedel, lite godis & läsk och 100 st värmeljus, allt för endast 648 kronor!

på 34 timmar avverkade vi cirka 100 mil, en fotbollmatch, övernattning och shopping, det är riktigt skönt att vara hemma nu.

Nu blir det tv och allmänt softande innan man går och lägger sig, Herr Andersson ska infinna sig på gymmet 09.00 i morgon för fys & rehab sen upp till IFK kansliet och hämta lite matchbiljetter till IFK Norrköping – IFK Norrköping på söndag, fritt inträde om man hämtar biljett på kansliet fram till fredag.

God natt!

trött

Vi lever i ett helt underbart samhälle, på grund av Försäkringskassans strul så fick jag låna pengar av Tobias  för att kunna klara av hyran denna månaden, jag blir så trött, det har varit så mycket motgångar på sistonde så börjar jag undra när nog är nog?

Men i vilket fall som helst så var Tobias jävligt snäll och lånade sista summan jag behövde för att kunna betala hyran. Tobias kom förbi senare på kvällen för lite chill och Dead Space på PS3. Blev en rätt lugn och tidig kväll eftersom jag skulle upp tidigt, var på gymmet där jag påbörjat “Form 2010” inför fotbollssäsongen.

Annars har dagen varit rätt lugn, lagat mat, kollat på film och bara tagit det lugnt och det blir nog inget speciellt idag, spela NHL 2010 och bara chilla.

Cleaning day

Ibland är man verkligen tacksam över dåligt väder, passat på att städa här hemma så nu ser det bra ut igen.

Emil tittar förbi här strax, det är ju Premier League afton med Arsenal – Blackburn och Chelsea – Liverpool. Blir lite gott att dricka och något att äta och bara slappa. I väntar på att dörrklockan ska ringa så lyssnar jag på Dark Tranquillity och njuter av att det är fint här hemma.

Kärlek i dess renaste form

I natt när jag åkte hem kollade jag på stjärnorna och funderade på om du finns där uppe någonstans, jag saknar dig så obeskrivligt mycket, vissa dagar mår jag bra men vissa dagar brister det bara. Det fanns så mycket jag ville säga och visa dig, hur mycket jag älskar dig <3

När får jag se dig igen? Jag har aldrig begärt mycket här i livet men jag skulle offra allt jag äger och har för att för en stund få se dig igen, att få berätta exakt hur mycket jag älskar dig och hur mycket du har betytt för mig <3

4500 Girls & Ladies = Me like!

Ibland finns det inget skönare än att ta av sig sina skor … efter en heldags arbete under Ladies Night i Norrköping så är man helt slut efter att ha varit i grovt underläge mot en massa tjejer & damer, en del trevliga, gulliga, flirtiga och allmänt goa men även en hel drös av dryga satkärringar. Precis hemkommen och ligger och bara njuter av att få slippa skorna och fått krypa ner under täcket. Två nummer och kramar, pussar och ett antal rumpnyp fick man.

Brukar inte lyfta fram specifika vänner här men dagens kompis blir Emil som var jävligt snäll och laddade på mitt kontant kort på mobilen, thanks dude.

Gissa vad Micke ska göra nu? SOVA! God natt!

Kall ut i fingerspetsarna

Ni får ursäkta bristen skrivande … hösten och dess kyla har infunnit sig i vårat land och man har väl inte riktigt börjat klä sig riktigt ordentligt för kylan och därav varit lite förkyld och inte orkat med något.

I morgon är det lördag och vad händer då? Jo Ladies Night går av stapeln i Norrköping och där ska man jobba för att sedan gå på efterfest. Ikväll då? Hem till Mr. Eriksson och kolla på ST. Luis – Detroit matchen som spelas i Ericsson Globen Arena Sthlm.

På måndag börjar satsningen mot “Form 2010”, ingen träning under sommaren med en blandning av dålig mat, läsk, sprit, festande har gjort att man lagt på sig ett par multiplicerat med två kilon som nu ska bort. Deffning i 6 veckor innan man gå på styrketräningen.

Skissande och planeringen av hemsidan går framåt, grunden vet jag hur jag vill ha det däremot är det svåra med designen och det där lilla extra.

Dagens låt: Green Day – 21 guns

 

Denna
Bild
Har
Tobias
Gjort
Om
I
Photoshop
På
Mig
!