Måndag:
Bröst
Tisdag:
Axlar
Onsdag:
Rygg
Torsdag:
Armar & Vader
Fredag:
V - I - L -A
Lördag:
Bröst
Söndag:
V - I - L - A
Totalt vecka:
Styrketräning: 5 pass
Totalt från start (1/3-14)
Löpning: 680.01 km
Powerwalk: 159.35 km
Cykling: 38.83 km
Styrketräning: 363 pass (Sedan 1/8-14)
Cardio: 107 pass (Sedan 1/8-14)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar