Summering träningvecka #1

Måndag:
Ben (Framsida lår)

Tisdag:
Bröst & Triceps

Onsdag:
Ben (Baksida lår & Vader)

Torsdag:
V - I - L - A

Fredag:
Armar + Cardio

Lördag:
Pass 1: Axlar
Pass 2: Cardio

Söndag:
Pass 1: Rygg
Pass 2: Cardio

Totalt vecka:

Styrketräning: 6 pass
Cardio: 3 pass

Totalt från start (1/3-14)

Löpning: 680.01 km
Powerwalk: 159.35 km
Cykling: 38.83 km
Styrketräning: 372 pass (Sedan 1/8-14)
Cardio: 110 pass (Sedan 1/8-14)