Måndag:
V - I - L - A
Tisdag:
Bröst
Onsdag:
Axlar
Torsdag:
V - I - L - A
Fredag:
Rygg & Biceps
Lördag:
Ben & Triceps
Söndag:
Axlar, Rygg & Biceps
Totalt vecka:
Styrketräning: 5 pass
Totalt från start (1/3-14)
Löpning: 680.01 km
Powerwalk: 159.35 km
Cykling: 38.83 km
Styrketräning: 388 pass (Sedan 1/8-14)
Cardio: 110 pass (Sedan 1/8-14)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar