Måndag:
Rygg
Tisdag:
Axlar
Onsdag:
Biceps & Triceps + Cardio
Torsdag:
V - I - L - A
Fredag:
Bröst + Cardio
Lördag:
Pass 1: Ben + Cardio
Pass 2: Axlar
Söndag:
Biceps & Triceps
Totalt vecka:
Styrketräning: 6 pass
Cardio: 3 pass
Totalt från start (1/3-14)
Löpning: 680.01 km
Powerwalk: 159.35 km
Cykling: 38.83 km
Styrketräning: 311 pass (Sedan 1/8-14)
Cardio: 98 pass (Sedan 1/8-14)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar