Summering träningvecka #45

Måndag:
V - I - L - A

Tisdag:
Rygg & Biceps

Onsdag:
Bröst & Triceps

Torsdag:
Axlar + Cardio

Fredag:
Ben + Cardio

Lördag:
Biceps, Triceps & Vader + Cardio

Söndag:
Bröst, Nacke & Axlar (Framsida)

Totalt vecka:

Styrketräning: 6 pass
Cardio: 3 pass

Totalt vecka:

Styrketräning: 6 pass
Cardio: 3 pass

Totalt från start (1/3-14)

Löpning: 680.01 km
Powerwalk: 159.35 km
Cykling: 38.83 km
Styrketräning: 317 pass (Sedan 1/8-14)
Cardio: 101 pass (Sedan 1/8-14)