Måndag:
Rygg
Tisdag:
V - I - L - A
Onsdag:
Bröst
Torsdag:
Axlar
Fredag:
Ben
Lördag:
Armar
Söndag:
Axlar (Baksida), Nacke & Vader
Totalt vecka:
Styrketräning: 6 pass
Totalt från start (1/3-14)
Löpning: 680.01 km
Powerwalk: 159.35 km
Cykling: 38.83 km
Styrketräning: 323 pass (Sedan 1/8-14)
Cardio: 101 pass (Sedan 1/8-14)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar