Måndag:
Bröst
Tisdag:
Biceps & Mage
Onsdag:
Vila
Torsdag:
Rygg
Fredag:
V - I - L - A (Borta på äventyr)
Lördag:
V - I - L - A (Borta på äventyr)
Söndag:
Axlar
Totalt vecka:
Styrketräning: 4 pass
Totalt från start (1/3-14)
Löpning: 680.01 km
Powerwalk: 159.35 km
Cykling: 38.83 km
Styrketräning: 294 pass (Sedan 1/8-14)
Cardio: 91 pass (Sedan 1/8-14)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar