Måndag:
Rygg & Triceps
Tisdag:
Bröst
Onsdag:
Armar
Torsdag:
V - I - L - A
Fredag:
Axlar
Lördag:
V - I - L - A (På grund av skada)
Söndag:
Cardio
Totalt vecka:
Styrketräning: 4 pass
Cardio: 1 pass
Totalt från start (1/3-14)
Löpning: 680.01 km
Powerwalk: 159.35 km
Cykling: 38.83 km
Styrketräning: 303 pass (Sedan 1/8-14)
Cardio: 92 pass (Sedan 1/8-14)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar