Summering träningsvecka 22

Måndag:
V - I - L - A

Tisdag:
V - I - L - A

Onsdag:
Bröst

Torsdag:
Cardio (2.5 km löpning)

Fredag:
Axlar

Lördag:
Armar

Söndag:
Pass 1:Rygg
Pass 2: Cardio (2.5 km löpning + 2.5 km powerwalk)

Totalt vecka:

Styrketräning: 4 pass
Cardio: 2 pass
Löpning: 5 km
Powerwalk: 5 km

Totalt från start (1/3-14)

Löpning: 640.01 km
Powerwalk: 115.75 km
Cykling: 38.83 km
Styrketräning: 216 pass (Sedan 1/8-14)
Cardio: 79 pass (Sedan 1/8-14)