Måndag:
Biceps & Triceps
Tisdag:
Bröst
Onsdag:
V - I - L - A
Torsdag:
Armar
Fredag:
2.5 km löpning + 5 km powerwalk
Lördag:
V - I - L - A
Söndag:
V - I - L - A
Totalt vecka:
Styrketräning: 3 pass
Cardio: 1 pass
Löpning: 2.5 km
Powerwalk: 5 km
Totalt från start (1/3-14)
Löpning: 635.01 km
Powerwalk: 110.75 km
Cykling: 38.83 km
Styrketräning: 212 pass (Sedan 1/8-14)
Cardio: 77 pass (Sedan 1/8-14)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar