Måndag:
V - I - L - A
Tisdag:
Armar
Onsdag:
Axlar
Torsdag:
Bröst
Fredag:
Axlar, Biceps & Underarmar
Lördag:
V - I - L - A
Söndag:
V - I - L - A
Totalt vecka:
Styrketräning: 4 pass
Totalt från start (1/3-14)
Löpning: 632.51 km
Powerwalk: 105.75 km
Cykling: 38.83 km
Styrketräning: 206 pass (Sedan 1/8-14)
Cardio: 76 pass (Sedan 1/8-14)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar