Måndag:
V - I - L - A
Tisdag:
Bröst & Triceps
Onsdag:
Axlar
Torsdag:
Rygg
Fredag:
V - I - L - A
Lördag:
Armar
Söndag:
V - I - L - A
Totalt vecka
Styrketräning: 4 pass
Totalt från start (1/3-14)
Löpning: 632.51 km
Powerwalk: 105.75 km
Cykling: 38.83 km
Styrketräning: 202 pass (Sedan 1/8-14)
Cardio: 76 pass (Sedan 1/8-14)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar