Måndag:
Bröst
Tisdag:
Biceps & Triceps
Onsdag:
Bröst & Axlar
Torsdag:
V - I - L - A
Fredag:
Bröst & Biceps
Lördag:
Rygg
Söndag:
Axlar
Totalt vecka:
Styrketräning: 6 pass
Totalt från start (1/3-14)
Löpning: 632.51 km
Powerwalk: 105.75 km
Cykling: 38.83 km
Styrketräning: 212 pass (Sedan 1/8-14)
Cardio: 76 pass (Sedan 1/8-14)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar