Måndag:
Bröst
Tisdag:
V - I - L - A
Onsdag:
V - I - L - A
Torsdag:
Pass 1: Axlar
Pass 2: Biceps & Triceps
Fredag:
Bröst
Lördag:
Pass 1: Ben
Pass 2: Rygg
Söndag:
Biceps & Vader
Totalt vecka:
Styrketräning: 7 pass
Totalt från start (1/3-14)
Löpning: 680.01 km
Powerwalk: 145.75 km
Cykling: 38.83 km
Styrketräning: 253 pass (Sedan 1/8-14)
Cardio: 89 pass (Sedan 1/8-14)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar