Måndag:
Cardio (7.6 km. powerwalk)
Tisdag:
Rygg
Onsdag:
Biceps & Vader
Torsdag:
Ben
Fredag:
V - I - L - A
Lördag:
V - I - L - A
Söndag:
Bröst
Totalt vecka:
Styrketräning: 4 pass
Cardio: 1 pass
Totalt från start (1/3-14)
Löpning: 680.01 km
Powerwalk: 153.35 km
Cykling: 38.83 km
Styrketräning: 257 pass (Sedan 1/8-14)
Cardio: 90 pass (Sedan 1/8-14)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar