Måndag:
Bröst
Tisdag:
Baksida Axlar & Traps
Onsdag:
V - I - L - A
Torsdag:
Biceps
Fredag:
V - I - L -A
Lördag:
Axlar
Söndag:
Bröst & Triceps
Totalt vecka:
Styrketräning: 5 pass
Totalt från start (1/3-14)
Löpning: 680.01 km
Powerwalk: 145.75 km
Cykling: 38.83 km
Styrketräning: 242 pass (Sedan 1/8-14)
Cardio: 89 pass (Sedan 1/8-14)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar