Måndag:
V - I - L - A
Tisdag:
Axlar & Triceps
Onsdag:
Biceps
Torsdag:
Ben
Fredag:
V - I - L - A
Lördag:
Pass 1: Bröst & Triceps
Pass 2: Baksida axlar & Traps
Söndag:
Rygg
Totalt vecka:
Styrketräning: 6 pass
Totalt från start (1/3-14)
Löpning: 680.01 km
Powerwalk: 145.75 km
Cykling: 38.83 km
Styrketräning: 237 pass (Sedan 1/8-14)
Cardio: 89 pass (Sedan 1/8-14)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar