Summering träningsvecka #23

Måndag:
Cardio (2.5 km löpning + 2.5 km powerwalk)

Tisdag:
Pass 1: Bröst
Pass 2: Cardio (2.5 km löpning + 2.5 km powerwalk)

Onsdag:
Armar

Torsdag:
Axlar

Fredag:
V - I - L - A

Lördag:
Cardio (5.5 km. löpning + 3 km. powerwalk)

Söndag:
Pass 1: Biceps & Axlar (Baksida)
Pass 2: Cardio ( 2.5 km. löpning + 2.5 km powerwalk)

Totalt vecka:

Styrketräning: 4 pass
Cardio: 4 pass
Löpning: 13 km
Powerwalk: 10.5 km

Totalt från start (1/3-14)

Löpning: 653.01 km
Powerwalk: 126.25 km
Cykling: 38.83 km
Styrketräning: 220 pass (Sedan 1/8-14)
Cardio: 83 pass (Sedan 1/8-14)