Måndag: V - I - L - A
Tisdag: 7.05 km löpning
Onsdag: 7.20 km löpning
Torsdag: V - I - L - A
Fredag: 12 km cykling
Lördag: 7.23 km löpning + 14.48 km cykling
Söndag: 3.21 km löpning
Totalt vecka:
Löpning: 24.69 km
Promenad/PW: 0 km
Cykling: 26.48
Totalt från start (1/3-14)
Löpning: 61.71 km
Promenad/PW: 80 km
Cykling: 26.48
2 kommentarer:
Fy fasen va du är igång. Några tips o råd till fröken miss? Tappar lätt motivationen . :/
Är imponerad! :) duktig du!
Tack snälla :D
Motivation, disciplin och klara målsättningar, tre nyckelbitar för att man inte ska ge upp samt att finna en träningsmetod som är jobb men som man finner glädje i att utföra.
För ett år sen trodde jag aldrig att jag skulle bli så flitig med löpning men det har blivit lite av en underbar hatkärlek mellan mig och spåren i Vrinnevi och skulle jag inte ha disciplinen och vetskapen av att vila är viktigt det med så hade jag nog varit uppe varje dag.
Det bästa med löpningen är att det är gratis, eller, inga medlemskapsavgifter likt gym, man får vara ute i friska luften i en härlig natur och ta ut sig ordentligt, älskar det!
Du får hänga med någon gång ;)
Skicka en kommentar