Måndag:
Biceps
Tisdag:
V - I - L - A
Onsdag:
Ben
Torsdag:
Axlar
Fredag:
Pass 1: Rygg
Pass 2: Cardio
Lördag:
Bröst & Triceps + Cardio
Söndag:
Biceps, Vader & Mage
Totalt vecka:
Styrketräning: 6 pass
Cardio: 2 pass
Totalt från start (1/3-14)
Löpning: 680.01 km
Powerwalk: 159.35 km
Cykling: 38.83 km
Styrketräning: 345 pass (Sedan 1/8-14)
Cardio: 106 pass (Sedan 1/8-14)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar