Måndag:
Bröst & Triceps
Tisdag:
V - I - L - A
Onsdag:
Rygg
Torsdag
Ben
Fredag:
Bröst
Lördag:
Axlar
Söndag:
Biceps, Vader & Nacke
Totalt vecka:
Styrketräning: 5 pass
Totalt från start (1/3-14)
Löpning: 680.01 km
Powerwalk: 159.35 km
Cykling: 38.83 km
Styrketräning: 358 pass (Sedan 1/8-14)
Cardio: 107 pass (Sedan 1/8-14)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar