Måndag:
Bröst
Tisdag:
V - I - L - A
Onsdag:
V - I - L - A
Torsdag:
Biceps/Triceps
Fredag:
Axlar
Lördag:
V - I - L - A
Söndag:
Rygg
Totalt vecka:
Styrketräning: 4 pass
Totalt från start (1/3-14)
Löpning: 680.01 km
Powerwalk: 159.35 km
Cykling: 38.83 km
Styrketräning: 273 pass (Sedan 1/8-14)
Cardio: 91 pass (Sedan 1/8-14)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar