Måndag:
Bröst & Triceps
Tisdag:
V - I - L - A
Onsdag:
V - I - L - A
Torsdag:
Axlar & Triceps
Fredag:
Rygg, Biceps & Vader
Lördag:
Ben
Söndag:
V - I - L - A
Styrketräning: 4 pass
Totalt från start (1/3-14)
Löpning: 680.01 km
Powerwalk: 159.35 km
Cykling: 38.83 km
Styrketräning: 392 pass (Sedan 1/8-14)
Cardio: 110 pass (Sedan 1/8-14)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar