Bröst, Axlar & Triceps
Tisdag:
Armar
Onsdag:
Ben
Torsdag:
Bröst & Axlar
Fredag:
Rygg
Lördag:
Biceps + Cardio
Söndag:
V - I - L - A
Styrketräning: 6 pass
Cardio: 1 pass
Totalt från start (1/3-14)
Löpning: 680.01 km
Powerwalk: 159.35 km
Cykling: 38.83 km
Styrketräning: 398 pass (Sedan 1/8-14)
Cardio: 111 pass (Sedan 1/8-14)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar