Måndag:
Bröst & Triceps
Tisdag:
Axlar & Biceps
Onsdag:
Mage & Cardio (Treadmill: 45 minuter)
Torsdag:
Ben & Biceps
Fredag:
V - I - L - A (På grund av sjukdom)
Lördag:
V - I - L - A (På grund av sjukdom)
Söndag:
V - I - L - A (På grund av sjukdom)
Totalt vecka
Styrketräning: 4 pass
Cardio: 1 pass
Totalt från start (1/3-14)
Löpning: 632.51 km
Powerwalk: 105.75 km
Cykling: 38.83 km
Styrketräning: 143 pass (Sedan 1/8-14)
Cardio: 51 pass (Sedan 1/8-14)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar