Måndag:V - I - L - A
Bröst: Armar
Onsdag: Bröst
Torsdag: Ben & Mage
Fredag: Rygg
Lördag: Axlar
Söndag: V - I - L - A
Totalt vecka
Styrketräning: 5 pass
Totalt från start (1/3-14)
Löpning: 627.51 km
Powerwalk: 99.75 km
Cykling: 38.83 km
Styrketräning: 27 pass
Cardio: 5 pass
Simning: 30 längder
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar