Måndag:
Bröst & Triceps
Tisdag:
Axlar & Biceps
Onsdag:
Bröst
Torsdag: V - I - L - A
Fredag:
Ben
Lördag:
Rygg
Söndag:
V - I - L - A
Totalt vecka
Styrketräning: 5 pass
Totalt från start (1/3-14)
Löpning: 632.51 km
Powerwalk: 105.75 km
Cykling: 38.83 km
Styrketräning: 135 pass (Sedan 1/8-14)
Cardio: 50 pass (Sedan 1/8-14)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar